환기1 잠 안오게 하는법!! 밤샐떄 진짜 꼭 필요함!(경험) 안녕하세요. 오늘은 잠 안오게 하는법에 관한 포스팅을 해볼려고 합니다. 여러분은 자야 될 시간에 일부러 깨어있었던 적이 있으셨나요? 저같은 경우에는 고3 떄 공부를 해야될 떄.또 대학교 떄 과제가 너무 많아서 또는 시험 공부로 인해 밤을 새는 경우가 많았습니다. 근데 제가 진짜 잠이 많아서 너무 힘들었어요. 공부는 하는데도 잠깐 딱 눈감으면 자고 있고 그러다가 눈뜨면 7시이고 그래서 그날 시험공부도 다 못하고.. 그래서 잠 안오게 하는법에 관해서 인터넷에 많이 찾아보고 실천을 했던거 같습니다. 그 중에서도 특히 효과가 좋았던 방법에 대해서 이야기 해볼까합니다. 1. 환기를 시켜야된다.!! 산책도 좋은 방법!! 이건 진짜 잠 안오게 하는 법중에서 환경이 중요하단 것을 느끼게 해준 방법입니다. 일단 저희가 .. 2017. 11. 25. 이전 1 다음
